Einfacher Test
KI-Abhängigkeitstest
Wie sehr stützt sich dein Tag auf ChatGPT und KI? Ein Selbsttest mit 15 Fragen und deinem Wert in %.
Fragen? An den Chatbot. Entscheidungen? An die KI. Texte? Auch KI… Wie sehr stützt sich dein Tag inzwischen auf KI? 15 Fragen für einen lockeren Check deiner ChatGPT- und KI-Abhängigkeit. Eine Minute reicht.
Bevor du startest
- • 🗓️ Orientiere dich an dir in den letzten 2–4 Wochen
- • 🤖 Es gibt keine richtige Antwort – sei ehrlich
- • ⏱️ 15 Fragen, gut eine Minute
Gut zu wissen
Das ist ein spielerischer Selbstcheck zur Orientierung, keine medizinische „Sucht"-Diagnose. Richtig genutzt ist KI ein tolles Werkzeug – sieh es als Anlass, deine Gewohnheiten anzuschauen, nicht als Stempel.
Deine Antworten werden nur auf deinem Gerät verarbeitet – nichts wird gespeichert oder gesendet.
Du fragst dich, wie abhängig du von KI bist? Dieser KI-Abhängigkeitstest (ChatGPT-Sucht-Test) liest anhand von 15 Fragen deine jüngsten Gewohnheiten und zeigt deine Abhängigkeit in Prozent – in gut einer Minute. Nur ein spielerischer Selbstcheck zur Orientierung, niemals eine medizinische Diagnose.
Jede Frage bietet vier Antworten, von „überhaupt nicht" bis „fast immer", bezogen auf dich in den letzten 2–4 Wochen. Fragst du einen Chatbot, bevor du suchst? Übernimmst du KI-Antworten ungeprüft? Wirst du nervös, wenn ein Dienst ausfällt? Jedes Muster zeigt still, wie sehr du dich auf KI stützt.
Je nach Wert landest du in einem von vier Typen: gesunde Nutzung, vertraute Nutzung, Abhängigkeit im Blick behalten oder starke Abhängigkeit. Zu jedem Ergebnis gibt es kleine, machbare Gewohnheiten – ohne KI entwerfen, sich erst 30 Sekunden Zeit zum Denken geben – um ohne kalten Entzug die Balance zu finden.
Alles läuft auf deinem Gerät; nichts wird gespeichert oder gesendet. Teile deinen Typ und dein % mit Freunden und vergleicht, wer am meisten auf KI setzt. Wenn deine KI-Nutzung den Alltag stört, wende dich bitte an eine Fachperson.