12문항으로 지난 한 달 내 스트레스 지수와 유형을 가볍게 점검

요즘 자꾸 예민하고 지치나요? 긴장·불안·수면·집중·짜증·신체증상·대처까지 12문항으로 지난 한 달 내 스트레스 상태를 점검하는 무료 자가진단이에요.

결과는 스트레스 지수(%)와 4단계 판정, 그리고 정서·신체·수면집중·대처 중 어느 신호가 두드러지는지 유형까지 알려드려요. 단계별 관리 팁도 함께 확인할 수 있어요.

이 테스트는 의학적 진단이 아닌 재미·참고용 자가체크예요. 마음이 오래 힘들거나 일상이 무너질 정도라면 정신건강의학과 전문의 상담을 받으세요. 정신건강 위기상담이 필요하면 1577-0199(정신건강복지센터)에서 24시간 도움을 받을 수 있어요.