實用工具
體脂率計算機
只需性別、身高、頸圍和腰圍，即可用美國海軍圍度法估算體脂率。
用美國海軍(US Navy)圍度法估算體脂率。只需性別、身高、頸圍和腰圍(女性還需臀圍)。輸入體重還能算出脂肪量和瘦體重。
性別
用軟尺放鬆狀態下測量。腰圍在肚臍高度,頸圍在喉結下方,臀圍取最寬處。
估算體脂率
16.9%
健身 — 精瘦健康的活躍範圍。
- 體脂率
- 16.9 %
- 區間
- 健身 — 精瘦健康的活躍範圍。
- 脂肪量
- 11.8 kg
- 瘦體重
- 58.2 kg
只有輸入體重後才會顯示脂肪量和瘦體重。
美國海軍法估算值。與體脂夾或DEXA有差異,非醫療建議。
OgleOgle體脂率計算機用美國海軍(US Navy)圍度法估算體脂率，完全免費。輸入性別、身高、頸圍和腰圍(女性還需臀圍),立即得到體脂率(%)和區間;再填入體重,還能算出脂肪量和瘦體重。它是在兩次DEXA或體脂夾測量之間追蹤體脂變化的最快方式。結果為估算值,非醫療建議。