簡單測驗
焦慮自我檢測
基於 GAD-7 的 7 題焦慮自我檢測，一分鐘大致了解你近兩週的焦慮程度 —— 非醫學診斷。
在過去兩週裡，你有多常感到緊張、擔憂或心神不寧？這個焦慮自我檢測用 7 道簡短的問題，幫你大致了解最近的焦慮程度。不到一分鐘就能完成。
開始之前
- • 🗓️ 請以過去兩週為準來回答
- • 🧘 沒有對錯答案 —— 誠實作答就好
- • ⏱️ 7 道題，不到一分鐘
溫馨提醒
這是一個娛樂性質的自我檢測，並非醫學診斷。如果焦慮已經影響到你的日常生活，請諮詢心理健康專業人員。
你填寫的答案只保留在本機，不會被儲存或上傳。
最近總是心神不寧、擔憂停不下來？這個焦慮自我檢測能幫你快速了解自己的狀態。參考 GAD-7 量表設計的 7 道問題，讓你大致掌握過去兩週的焦慮程度。答案只保留在本機，不會被儲存或上傳。結果分為正常、輕度、中度、重度四個等級，並為每個等級附上下一步的小建議。本檢測僅供參考和娛樂，並非醫學診斷。如果焦慮已影響到生活，建議尋求專業協助。