簡單測驗
ADHD 自測
基於世界衛生組織 ASRS-v1.1 的成人 ADHD 自我篩檢 18 題,涵蓋 6 大症狀群 — 非醫療診斷。
快速篩檢表結合 WHO ASRS v1.1 與功能影響檢查。回答 16 題，一次檢視現在症狀、童年歷史與日常影響。
測驗結構
- • 6 題現況症狀：不專心/過動的頻率
- • 5 題童年經驗：是否從早期發展就存在
- • 5 題日常影響：在工作/關係中的功能受損
- 所有題目採 5 點量表（從從不到非常經常）。
注意事項
- • 結果僅供自我篩檢，並非診斷。
- • 若分數偏高：建議諮詢身心科，考慮 CAT 或更詳細的評估。
- • 近期壓力、焦慮、憂鬱也可能出現類似症狀。
題目與選項順序固定，可隨時返回修改。
ADHD 自測是依據世界衛生組織(WHO)制定的成人 ADHD 自我評估量表「ASRS-v1.1」所設計的 18 題自我篩檢工具。它從「注意力不足」與「過動/衝動」兩個面向衡量 6 大症狀群:①忽略細節,②難以維持注意力,③組織能力不足,④難以開始或完成任務,⑤坐不住/過度活動,⑥衝動/打斷他人。OgleOgle 版本無需註冊、無需付費,100% 免費,3〜5 分鐘即可完成。
適用情境十分具體:當「會議中注意力反覆斷線」「每件事都拖到最後一刻」「桌面總是雜亂」「同時開始五件事卻一件也完成不了」「重要約會與紀念日總是忘記」這些模式開始對工作、人際關係或財務造成實際影響時,可用來判斷「這是普通範圍,還是已經到需要尋求協助的程度?」。家長發現孩子有類似模式、自己回想童年並梳理家族史時,也是一個不錯的起點。
每題以五點量表回答「過去 6 個月這個行為出現的頻率」——「從來沒有、很少、有時、經常、非常頻繁」。前 6 題(A 部分)是判別力最高的篩檢題,A 部分得分超過閾值會被歸類為「建議接受專業評估」。結果頁顯示總分、6 大症狀群的分項分數、行為模式的解讀,以及「是否建議諮詢專科醫生」的指引。
重要醫療免責 — 本篩檢並非臨床診斷。ADHD 的正式診斷需要由精神科醫師透過臨床訪談、發展史與家族史採集、學業/職場功能評估,並排除共病(憂鬱、焦慮、睡眠障礙、甲狀腺、藥物副作用等)。篩檢分數高並不等於確診 ADHD,分數低也不能完全排除可能性。若日常困難持續累積且影響生活,請就近諮詢合格的身心科專業人員。
常見問題 — 資料會被保存嗎?不會,所有回覆僅在瀏覽器中處理,不會傳送到伺服器。可以給孩子使用嗎?ASRS-v1.1 為成人(18 歲以上)設計;兒童與青少年應改用相應年齡的量表(如 KARS、K-CBCL)。結果會變化嗎?睡眠、壓力和整體狀態會讓分數略有波動,間隔幾天重新測試可看到更穩定的模式。