简单测试
ADHD自测
基于世界卫生组织 ASRS-v1.1 的成人 ADHD 自我筛查 18 题,覆盖 6 大症状簇 — 非医疗诊断。
此快速筛查使用 WHO ASRS v1.1 条目并加入功能影响检查。回答 16 问，一起回顾当前症状、童年史和日常影响。
测试结构
- • 6 个当前症状题：注意力/多动出现频率
- • 5 个童年相关题：是否从早期就存在
- • 5 个日常影响题：工作/关系中的功能受损
- 所有问题均为 5 级评分（从从不到非常经常）。
注意事项
- • 结果仅供自我筛查，并非诊断。
- • 高分：请咨询精神科，考虑做 CAT 或详细评估。
- • 近期压力、焦虑或抑郁也可能出现类似症状。
题目与选项顺序固定，随时可返回。
ADHD 自测是基于世界卫生组织(WHO)制定的成人 ADHD 自我报告量表「ASRS-v1.1」的 18 题自筛工具。它从「注意力缺陷」与「多动 / 冲动」两个维度衡量 6 大症状簇:①遗漏细节,②难以维持注意力,③组织能力不足,④难以开始或完成任务,⑤坐立不安 / 过度活动,⑥冲动 / 打断他人。OgleOgle 版本无需注册或付费,100% 免费,3〜5 分钟即可完成。
使用场景非常具体:当「会议中注意力反复掉线」「每件事都拖到最后一刻」「桌面始终凌乱」「同时开五件事一件都做不完」「重要约会和纪念日总是忘」等模式开始对工作、人际关系或财务造成实际影响时,可以用它来判断「这是普通范围,还是已经到了需要寻求支持的程度?」。家长发现孩子有类似模式时,自己回顾童年并梳理家族史时,也是一个不错的起点。
每题以五级量表回答「过去 6 个月这一行为出现的频率」——「从不、很少、有时、经常、非常频繁」。前 6 题(A 部分)是判别力最高的筛查项,A 部分得分超过阈值会被归类为「建议接受专业评估」。结果页会显示总分、6 大症状簇的分项得分、行为模式的解读,以及「是否建议咨询专科医生」的指引。
重要医疗免责 — 本筛查并非临床诊断。ADHD 的正式诊断需要由精神科医生通过临床访谈、发育史与家族史采集、学习 / 工作功能评估、并排除共病(抑郁、焦虑、睡眠障碍、甲状腺、药物副作用等)。筛查分数高并不代表确诊 ADHD,分数低也不能完全排除可能性。若日常困难真实且持续,请就近咨询合格的精神心理科专业人员。
常见问题 — 数据会被保存吗?不会,所有答案仅在浏览器中处理,不会发送到服务器。可以给孩子用吗?ASRS-v1.1 面向成人(18 岁以上);儿童青少年应使用相应年龄段的量表(如 KARS、K-CBCL)。结果会变化吗?睡眠、压力和整体状态会让分数略有波动,间隔几天重新测试可看到更稳定的模式。