WHO ASRS-v1.1 기반 성인 ADHD 자가 선별 18문항. 6대 증상 클러스터 측정 — 비의료 참고용.

ADHD 자가진단은 세계보건기구(WHO)가 개발한 성인 ADHD 자가 선별 척도 ASRS-v1.1(Adult ADHD Self-Report Scale)을 기반으로 한 18문항 설문 도구입니다. "주의력 결핍", "과잉행동·충동성" 두 축에 걸쳐 ① 부주의(detail miss), ② 지속 주의력 유지 어려움, ③ 조직화 곤란, ④ 과제 시작·완수의 어려움, ⑤ 안절부절·과잉활동, ⑥ 충동성·말 끊기 등 6대 증상 클러스터를 측정합니다. 오글오글 ADHD 자가진단은 회원가입·결제 없이 100% 무료, 3~5분 안에 끝납니다.

사용 시나리오는 명확합니다. "회의 중 집중이 자꾸 끊긴다", "마감 직전까지 미루는 패턴이 반복된다", "방·책상이 늘 어수선하다", "여러 일을 동시에 시작했다가 어느 것 하나 끝내지 못한다", "중요한 약속이나 기념일을 자꾸 잊는다" 같은 패턴이 일·관계·금전에 실제 영향을 줄 정도로 누적되어 "이게 정상인가, 도움이 필요한 수준인가?"를 확인하고 싶을 때 가장 유용합니다. 자녀가 학교생활에서 비슷한 패턴을 보일 때, 부모가 본인의 어린 시절을 돌아보며 가족력을 점검하기 위해 사용하는 경우도 많습니다.

문항은 "지난 6개월 동안 이런 적이 얼마나 자주 있었는가?"를 "전혀 없음 — 거의 없음 — 가끔 — 자주 — 매우 자주" 5점 척도로 답하는 방식. 18문항 중 첫 6문항(파트 A)이 가장 변별력 높은 핵심 스크리너이며, 파트 A에서 일정 점수 이상이 나오면 "전문가 평가가 권장되는 수준"으로 분류됩니다. 결과 화면에는 총점, 6대 클러스터별 점수, 핵심 행동 패턴 해설, 그리고 "전문의 상담을 권장하는지"에 대한 가이드가 함께 표시됩니다.

중요한 의료 면책 — 이 검사는 의료 진단이 아닙니다. ADHD의 정식 진단은 정신건강의학과 전문의의 임상 면접, 발달력·가족력 청취, 학교·직장 기능 평가, 동반 질환(우울·불안·수면장애·갑상선·약물 부작용 등) 감별을 거쳐야 합니다. 자가진단 점수가 높게 나왔다 해도 곧 ADHD라는 의미는 아니며, 점수가 낮게 나왔다 해도 ADHD 가능성이 완전히 배제되는 것은 아닙니다. 일상에 실제 어려움이 누적된다면 가까운 정신건강의학과·신경정신과 전문의 상담을 권장합니다.

자주 묻는 질문 — 입력 정보는 저장되나요? 아니요. 모든 응답은 브라우저 안에서만 처리되며 서버로 전송되지 않습니다. 자녀에게도 적용 가능한가요? ASRS-v1.1은 "성인" 대상 척도라 만 18세 이상에 가장 잘 들어맞고, 아동·청소년은 별도 ADHD 척도(KARS, K-CBCL 등)를 사용해야 합니다. 매번 결과가 달라질 수 있나요? 컨디션·수면·스트레스 상태에 따라 약간씩 차이가 날 수 있으므로 며칠 간격으로 재측정해 패턴을 확인해 보는 것도 좋습니다.