かんたんテスト
不安セルフチェック
GAD-7ベースの不安セルフチェック7項目。この2週間の不安レベルの目安を1分で確認 — 医療診断ではありません。
この2週間、そわそわしたり、心配で落ち着かない気分をどのくらい感じましたか？この不安セルフチェックは7つの短い質問で、最近の不安レベルの目安をつかみます。1分ほどで終わります。
はじめる前に
- • 🗓️ この2週間を基準に答えてください
- • 🧘 正解も不正解もありません — 正直に答えて
- • ⏱️ 7問、1分ほどで完了
ご注意ください
これは遊び感覚のセルフチェックで、医学的な診断ではありません。不安が日常生活に影響しているなら、メンタルヘルスの専門家に相談してみてください。
入力した回答は端末内にとどまり、保存も送信もされません。
最近そわそわして落ち着かない、心配が止まらない — そんなときに使える不安セルフチェックです。GAD-7を参考にした7つの質問で、この2週間の不安レベルの目安がわかります。回答は端末内にとどまり、保存も送信もされません。結果は正常・軽い・中程度・強いの4段階で表示され、それぞれに次の一歩のヒントを添えています。あくまで参考・娯楽用で、医学的な診断ではありません。不安が生活に影響しているなら、専門家への相談をおすすめします。