Test simple
Auto-test de dépression
Auto-test de dépression en 9 questions inspiré de l'échelle clinique PHQ-9. Une minute pour situer votre humeur récente. Pas un diagnostic.
Ces 2 dernières semaines, à quelle fréquence l'humeur en berne, la perte d'intérêt ou la fatigue vous ont-elles gêné ? Cet auto-test de dépression utilise 9 questions courtes pour situer votre état d'esprit récent. Ça prend une minute.
Avant de commencer
- • 🗓️ Répondez en pensant aux 2 dernières semaines
- • 💬 Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse — soyez honnête
- • ⏱️ 9 questions, environ une minute
À noter
Ceci est un auto-test pour le plaisir, pas un diagnostic médical. Si l'humeur basse pèse sur votre quotidien, parlez-en à un professionnel de la santé mentale.
Vos réponses restent sur votre appareil — rien n'est enregistré ni envoyé.
L'auto-test de dépression est un outil de dépistage en 9 questions inspiré de l'échelle d'évaluation internationale PHQ-9. Sur la base des 2 dernières semaines, il passe en revue l'humeur basse, la perte d'intérêt, les changements de sommeil et d'appétit, la fatigue et les difficultés de concentration. Utile quand on se dit « je n'ai plus goût à rien » ou « je me sens à plat depuis un moment ». Le résultat, noté de 0 à 27, se répartit en cinq niveaux, chacun accompagné de conseils. Vos réponses sont traitées sur votre appareil et ne sont pas enregistrées. Ce test n'est pas un diagnostic médical : si le mal-être persiste, consultez un professionnel.