Test simple
Auto-test d'anxiété
Auto-test d'anxiété de 7 questions basé sur le GAD-7 : une idée de votre niveau d'anxiété récent en une minute — pas un diagnostic médical.
Ces deux dernières semaines, à quelle fréquence vous êtes-vous senti nerveux, inquiet ou tendu ? Cet auto-test d'anxiété utilise 7 questions courtes pour évaluer votre niveau d'anxiété récent. Cela prend moins d'une minute.
Avant de commencer
- • 🗓️ Répondez en pensant aux 2 dernières semaines
- • 🧘 Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse — soyez honnête
- • ⏱️ 7 questions, moins d'une minute
À noter
Ceci est un auto-test ludique, pas un diagnostic médical. Si l'anxiété perturbe votre quotidien, parlez-en à un professionnel de la santé mentale.
Vos réponses restent sur votre appareil — rien n'est enregistré ni envoyé.
Vous vous sentez tendu, incapable d'arrêter de vous inquiéter ces derniers temps ? Cet auto-test d'anxiété vous aide à faire le point rapidement. Ses 7 questions, inspirées de l'échelle GAD-7, donnent une idée de votre niveau d'anxiété sur les 2 dernières semaines. Vos réponses restent sur votre appareil, rien n'est enregistré. Le résultat se répartit en quatre niveaux — minimal, léger, modéré et sévère — avec pour chacun des pistes concrètes. Il s'agit d'un outil indicatif et ludique, pas d'un diagnostic médical. Si l'anxiété pèse sur votre vie, consultez un professionnel.